Czy przynajmniej raz dziennie zdarza ci się łaknąć czegoś słodkiego, chipsów albo napoju z kofeiną? Czy musisz podjadać przekąski między posiłkami, aby zapobiec spadkowi cukru we krwi? Czy nosisz nadprogramowy ciężar na swoim brzuchu, biodrach lub udach? Może doświadczasz coraz częstszych „chwil seniora”, gdy umysł przyćmiewa nieokreślona mgła?
Kategoria: Zdrowie
10 powodów, aby pamiętać tej zimy o witaminie D
Jest zima! Czy przyjmujesz swoją dzienną dawkę witaminy D? Może cię zaskoczyć fakt, że zimą słońce znajduje się zbyt nisko na niebie nad większością USA, abyśmy otrzymali właściwą ilość promieniowania UVB i witaminy D. Wielu ekspertów sądzi, że optymalne dla zdrowia jest utrzymanie jej poziomu w zakresie 50-80 ng/mL przez okrągły rok.
W poszukiwaniu zdrowia
Słów kilka o medycynie chińskiej …