Tag: trawienie

Jak pozbyć się toksyn z komórek tłuszczowych?

Napisano dnia

Czy zastanawialiście się kiedyś, jak i dlaczego naszego ciała magazynują toksyny? Co prawda jesteśmy zaprojektowani tak, aby naturalnymi drogami nieustannie usuwać toksyny z naszych organizmów, ale czasami ten proces zostaje zakłócony i wymaga regulacji. Rodzaje toksyn Toksyny rozpuszczalne w wodzie są z łatwością wypłukiwane przez krew i nerki. Toksyny rozpuszczalne w tłuszczach (takie jak metale…

Oliwa z oliwek w kuchni: poznaj tłuszcze

Napisano dnia

Na czym gotowaliście swój wczorajszy obiad? Na oliwie z oliwek? Maśle? Oleju rzepakowym? Smalcu? Istnieje dużo nieporozumień wokół kwestii wyboru najlepszych olejów do gotowania. Jednak z pomocą pewnych zaskakujących, nowych badań, mogę wskazać wam właściwą drogę. Nasycone, wielonienasycone + jednonienasycone Pozwólcie, że najpierw wyjaśnię podstawy: wszyscy słyszeliśmy terminy: nasycony, wielonienasycony (PUFA) i jednonienasycony. Od lat…

Trzy powody, aby unikać zielonych smoothies

Napisano dnia

Zielone smoothies są krzykiem mody, zwłaszcza tu, w okolicach Byron Bay, i promuje się je jako jedną z najlepszych rzeczy, jakie można zrobić dla swojego zdrowia. Na wypadek, gdybyście nigdy nie próbowali: są koktajlami składającymi się mniej więcej w 40% z zieleniny, 60% owoców i czasami zawierają garść innych pyszności nadających im więcej smaku bądź…

Dziesięć porad dla zgubienia wagi

Napisano dnia

Z początkiem lata nadchodzi najlepszy moment, aby uruchomić na nowo nasze mechanizmy spalania tłuszczu. Każda pora roku wraz z jej plonami odgrywa istotną rolę przy zachowaniu naszego ciała w dobrym zdrowiu. Zimą gromadzimy tłuszcz, proteiny, witaminy oraz minerały dla wzmocnienia i utrzymania ciepła. Cieplejsze pory roku, co widać po ich niskotłuszczowych plonach i prostym jadłospisie,…