Zdrowie w ujęciu ajurwedyjskim to stan równowagi, który wynika z samopoznania i dokonywania wyborów, które nam ją gwarantują. Ciało wolne od chorób, poczucie bycia kompletnym i we właściwym miejscu, zrozumienie naszych interakcji ze światem – to właśnie nazywamy równowagą.
Kategoria: Ajurweda
Pięć przypraw, które rozbujają twoje trawienie
Czy miewasz okazjonalne dolegliwości gastryczne? Czy wiesz, że Ajurweda stosuje super-mieszankę ziołową złożoną z pięciu powszechnych przypraw, która pomaga nie tylko doraźnie, lecz także rozwiązuje problem u jego źródła? Wiele osób wstydzi się rozmawiać o swoich objawach gastrycznych nawet z lekarzem, więc często te ważne kwestie pozostają nieleczone przez całe lata!
Chemia miłości: zrozumieć oksytocynę
Miłość, szczęście i dobre zdrowie są wzajemnie ze sobą powiązane – ma to sens. Pewne badanie wskazało, że nawet przy zapewnieniu wszystkich podstawowych potrzeb, ludziom nie udaje się rozkwitnąć bez kochającego związku. Silne, miłosne więzi są fundamentalnymi budulcami ewolucji. Bez miłości i towarzyskich interakcji, ludzie mogliby stać się całkiem innym gatunkiem.
Jak pozbyć się toksyn z komórek tłuszczowych?
Czy zastanawialiście się kiedyś, jak i dlaczego naszego ciała magazynują toksyny? Co prawda jesteśmy zaprojektowani tak, aby naturalnymi drogami nieustannie usuwać toksyny z naszych organizmów, ale czasami ten proces zostaje zakłócony i wymaga regulacji.
Śpij lepiej, poczuj się lepiej: melatonina i witamina D dla higieny snu
Czy zauważasz czasem, że życie jest bardziej bolesne po ciężkiej nocy? Jest to prawdą zarówno od strony emocjonalnej, jak i fizycznej. Według nowego badania opublikowanego w The Journal of Neuroscience, naukowcy ustalili, że niska jakość snu lub jego niedobór mogą zmieniać przewodnictwo w mózgu, co podwyższa wrażliwość na ból.
Oliwa z oliwek w kuchni: poznaj tłuszcze
Na czym gotowaliście swój wczorajszy obiad? Na oliwie z oliwek? Maśle? Oleju rzepakowym? Smalcu? Istnieje dużo nieporozumień wokół kwestii wyboru najlepszych olejów do gotowania. Jednak z pomocą pewnych zaskakujących, nowych badań, mogę wskazać wam właściwą drogę.
Pięć porad o trawieniu strączków
Warzywa strączkowe mają ostatnimi czasy złą prasę, ponieważ część najpopularniejszych australijskich ekspertów od żywienia pisze o nich w swoich książkach, że są zanadto wzdymające, albo że ich nadmiar wywołuje „zamulanie”. Hardcore’owi entuzjaści diety Paleo unikają ich, wierząc, iż układ trawienny człowieka nie jest przystosowany do ich konsumpcji.
Kawa: plusy, minusy i perspektywa ajurwedyjska
W ostatnich latach widzieliśmy zdumiewającą liczbę publikacji, zachwalających zdrowotne korzyści płynące z picia kawy. Nasuwa się pytanie: czy te badania negują zagrożenia dla zdrowia, o których donoszono w przeszłości?
Trzy powody, aby unikać zielonych smoothies
Na pierwszy rzut oka, tak potężny strzał z witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i błonnika otrzymywany dzięki smoothies bezdyskusyjnie wydaje się być zdrowy… więc czemu u diabła mielibyście ich unikać?